舌体操の手順｜足利市 太田市 佐野市 桐生市 館林市 伊勢崎市 歯医者 歯科 歯科医院

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所在地

栃木県足利市鹿島町1130

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最寄り駅
JR両毛線
山前駅から歩いて5分です

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0284-64-1110
予約優先です。
ご予約はお電話で！
※初診･急患は随時受付ます

舌体操の手順

舌を意識して動かし、二つの体操を続けておこないます。
食前がおすすめです！

口を開けて行う舌体操（それぞれ５回ずつおこないましょう）
舌体操
舌を思いきりだしたり引っ込めたりする。
舌体操
舌をできるだけ前に出して左右にうごかす。口の周りをなめるように舌を左右かわるがわるまわす。
舌体操
舌を出して、鼻の頭やあごをなめるような感じで上と下に動かす。

口を閉じて行う舌体操（それぞれ５回ずつおこないましょう）
口を閉じて行う舌体操
舌で上唇を押す。
口を閉じて行う舌体操
舌で下唇を押す。
口を閉じて行う舌体操
舌で左右の頬を押す。
舌を左右かわるがわるに回す。

！ここがポイント！
舌体操を始める前に、舌の色や形、動きを確認してみましょう！

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