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院長のひとり言

あごを正しい位置にすると体全体が健康になる!

これがあごに優しい姿勢

昼
座る姿
丹田(おへその下)に力を入れ、 背筋を伸ばして座ると、自然に脚を揃えるようになる。この姿勢であごの位置を正しくキープして、すぐ脚を組むクセをなくす。
立ち姿
重心を足の親指にかけ、かかとが紙1枚ほど浮く感じで立つ。この姿勢で歩けば、あごだけでなく、全身のゆがみが矯正されることに。
座る姿 立ち姿

夜
バスタオル枕
寝るときは「仰向けで大の字に」があごをずらさないためのお約束。
バスタオルで作った枕を使うと頭と首が安定し、楽に仰向け寝ができる。
バスタオル枕

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