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足利市歯科医療j情報 よく噛むことはよく生きること

■2014/03/17 足利市歯科医療j情報 よく噛むことはよく生きること
足利市歯科医療j情報 よく噛むことはよく生きること
[よく噛むことはよく生きること]
必要以上の力で噛むことは、歯・歯周組織・顎関節などの破壊につながりますが、適度な力で食事時によく噛むことは健康長寿には欠かせません。
一口30回と言いますが、まずはできる範囲で食事を楽しみましょう。
また、一人ではなく家族みんなでテレビを見ながらではなく会話を楽しみながら食事をしましょう。
きっと楽しいし、おいしいですよ!

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